Training du 15 avril 2020
En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel durant le COVID-19.
Ces entrainements vous permettrons de travailler à la fois de conserver votre force et votre endurance, mais également de travailler votre mobilité et votre souplesse.
WOD 15.04.2020
For time :
- 150 jumping jack
- 75 push up
- 150 jumping jack
- 75 air squat
- 150 jumping jack
- 75 burpees
- 150 jumping jack
After party : Accumulez 5 minutes en position de Hanstand hold.
Découvrez les explications dans la vidéo ci-dessous, et n’hésitez pas à partager vos résultats et vidéo !
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Training
16 avril 2020