Training du 17 mars 2020
En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel durant le COVID-19.
Ces entrainements vous permettrons de travailler à la fois de conserver votre force et votre endurance, mais également de travailler votre mobilité et votre souplesse.
WOD 17.03.2020
AMRAP 16 minutes
- 30 Double Unders
- 20 Push Up
- 10 V-Up
- Plank Hold = Time to complete 1 round of 30-20-10.
Core Strength
- 5 rounds : 30 sec ON / 15 sec OFF
- A. Hollow Hold
- B. Arch Hold
Découvrez les explications dans la vidéo ci-dessous, et n’hésitez pas à partager vos résultats et vidéo !
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Training
17 mars 2020
