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Conseils sur la préparation physique, technique et tactique
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Training du 9 avril 2020
Après un gros début de semaine et un metcon avec pas mal de volume hier, un petit rest day bien mérité. Comme tous les jeudi, on vous propose du s...
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Training du 8 avril 2020
Après une grosse session de 25 minutes hier sous forme d'Emom, vous avez droit aujourd'hui à un Amrap de 15 minutes...
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Training du 7 avril 2020
Session de 25 minutes avec un focus sur le haut du corps. On utilisera une charge externe pour réaliser les sumo deadlift high pull...
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Training du 6 avril 2020
En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...
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Training du 4 avril 2020
Comme tous les samedi depuis le début du confinement ! Julien nous propose un WOD en team mais qui peut très bien se faire seul...
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Training du 3 avril 2020
On se retrouve aujourd'hui pour le COD By Elsa. Avec on le rappelle un gros live à 11H donc soyez tous là, ca va être le feu...
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Training du 2 avril 2020
Après un beau metcon hier, l'Arène Crossfit Nakama vous propose pour aujourd'hui une bonne séance de Yoga, avec Cécile Labrune...
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Training du 1 avril 2020
En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...
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Training du 31 mars 2020
Après un FOR TIME hier, aujourd'hui vous aurez droit à du conditionning poids de corps sous forme d'EMOM...